Hàbits setmana del 25 de novembre al 1 de desembre

Durant aquesta setmana he menjat molt equilibrat, ja que acostume a intentar menjar de tots els grups d'aliments al llarg de la setmana. Entre setmana cuide molt més la dieta i intente menjar aliments més sans, en canvi, el cap de setmana he comés algun que altre excés. El resum de la setmana seria aproximadament el següent:

Entre setmana:

• Peix: 1 vegades.
• Carn: 5 vegades.
• Pasta: 1 vegada.
• Verdures: tots els dies.
• Fruïta: tots els dies.
• Lactis: tots els dies.
• Pà i cereals: tots els dies.
• Refrescos: tots els dies.

Cap de setmana:

• Pasta: 1 vegada.
• Dolços: 1 vegades.
• Begudes alcohòliques: 1 vegada.

L'esport que he practicat al llarg de la setmana, ha estat dos dies d'entrenaments de futbol, al que hi ha que sumar el partit del cap de setmana. També cal afegir l'activitat física realitzada a les classes d'educació física, que són els cinc dies a la setmana.

Pel que fa el descans, solc dormir unes 5 o 6 hores al dia entre setmana per motius de treball i excés de feina de la universitat. Els caps de setmana, solc dormir 8 hores aproximadament.